學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委(wei)書(shu)(shu)記陳秋(qiu)明的積(ji)極倡議和策劃下(xia)，校工會組(zu)織了(le)一場“幸福生活，從心開始”健(jian)康(kang)專(zhuan)題(ti)講座。24日下(xia)午，來自各單位的500多名(ming)師生齊聚留仙洞(dong)校區圖書(shu)(shu)館報告廳，聆(ling)聽(ting)廣東省著(zhu)名(ming)健(jian)康(kang)教(jiao)育專(zhuan)家(jia)、深圳市(shi)孫逸仙心血(xue)管醫院健(jian)康(kang)管理(li)體檢科主任董(dong)衛(wei)欣教(jiao)授的精彩演講。陳秋(qiu)明親自主持講座。黨委(wei)副書(shu)(shu)記、紀(ji)委(wei)書(shu)(shu)記、工會主席楊平(ping)出(chu)席了(le)講座。
陳秋明首先(xian)介(jie)紹了舉(ju)辦講座的(de)背景。他說，這次講座是(shi)讓大(da)家聚在一起學習預防心腦血(xue)管疾病的(de)知識(shi)，重(zhong)溫健(jian)康理(li)念(nian)，也是(shi)對全體師(shi)生(sheng)的(de)一種生(sheng)命健(jian)康教育。他希望與會師(shi)生(sheng)提升健(jian)康智(zhi)慧(hui)，傳播(bo)健(jian)康理(li)念(nian)。
隨(sui)后(hou)，董衛欣介(jie)紹了心(xin)(xin)腦(nao)血管(guan)疾病特征(zheng)、導(dao)(dao)致此(ci)疾病的(de)危險因(yin)素以(yi)及預防保健(jian)。他說，危害(hai)身體(ti)(ti)健(jian)康的(de)行為無處(chu)不在(zai)，滲(shen)透在(zai)每(mei)(mei)天(tian)的(de)“吃喝(he)吸坐(zuo)想(xiang)(xiang)”中。心(xin)(xin)腦(nao)血管(guan)疾病雖然發病很快很急(ji)，但是(shi)可以(yi)預防。要避免(mian)死(si)于無知，必須是(shi)堅持科學良好(hao)的(de)生活(huo)方(fang)式。要做到“一戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二(er)好(hao)”：管(guan)好(hao)嘴，邁開(kai)腿。管(guan)好(hao)嘴要做到“五(wu)少六多”，少鹽少油少甜少沌(dun)湯(tang)少紅(hong)肉；多醋，多新鮮蔬(shu)菜水(shui)果，多菇類(lei)，多豆類(lei)，多五(wu)谷雜(za)糧，多喝(he)水(shui)。邁開(kai)腿，每(mei)(mei)天(tian)走路一萬步(bu)。“三(san)爽(shuang)(shuang)(shuang)”：心(xin)(xin)情(qing)爽(shuang)(shuang)(shuang)。董衛欣提(ti)倡(chang)陽光心(xin)(xin)態(tai)，他說現代(dai)人(ren)受房子、教育、醫療、養老(lao)、環境污染(ran)五(wu)座(zuo)大山的(de)壓迫，如(ru)果沒(mei)有(you)陽光心(xin)(xin)態(tai)，長期處(chu)在(zai)壓力下，很容(rong)易導(dao)(dao)致疾病發生。“那么如(ru)何培養陽光心(xin)(xin)態(tai)呢？”一是(shi)凡事向(xiang)好(hao)的(de)方(fang)面(mian)想(xiang)(xiang)；二(er)是(shi)自(zi)信，每(mei)(mei)個人(ren)都(dou)要欣賞自(zi)己的(de)長處(chu)；三(san)是(shi)樂觀(guan)；四是(shi)感恩(en)；五(wu)是(shi)要知足(zu)常(chang)樂。睡眠爽(shuang)(shuang)(shuang)，不要熬夜；管(guan)理爽(shuang)(shuang)(shuang)，身體(ti)(ti)一年至少要全面(mian)體(ti)(ti)檢(jian)一次。
董衛(wei)欣整場講座風(feng)趣幽默，深(shen)入(ru)淺(qian)出，內(nei)容豐富，教(jiao)會我們如何預(yu)防(fang)心腦(nao)血管疾病，如何積極科學(xue)治療，緊(jin)急自救(jiu)或(huo)救(jiu)助他人的常識，到場者(zhe)紛(fen)紛(fen)表(biao)示受益匪淺(qian)。
（校工會）
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