學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委書(shu)(shu)記陳秋明(ming)的(de)積極倡議和策(ce)劃(hua)下(xia)，校工會(hui)組織了一場“幸福(fu)生活(huo)，從(cong)心開始”健(jian)康(kang)專題講座(zuo)。24日下(xia)午，來自(zi)各單位的(de)500多名師生齊(qi)聚留(liu)仙(xian)(xian)洞(dong)校區圖書(shu)(shu)館報告廳，聆聽廣東省著名健(jian)康(kang)教育專家、深圳市(shi)孫逸仙(xian)(xian)心血管醫院健(jian)康(kang)管理體檢科主(zhu)任(ren)董衛欣教授的(de)精彩演講。陳秋明(ming)親自(zi)主(zhu)持(chi)講座(zuo)。黨委副書(shu)(shu)記、紀委書(shu)(shu)記、工會(hui)主(zhu)席楊平出席了講座(zuo)。
陳(chen)秋明首先介紹了(le)舉辦講座的背(bei)景。他說，這次講座是讓大家聚在一起學(xue)習(xi)預防心腦血管(guan)疾病的知(zhi)識，重溫健(jian)(jian)康理念，也是對全體師生的一種生命健(jian)(jian)康教育。他希望與會師生提升健(jian)(jian)康智慧，傳播健(jian)(jian)康理念。
隨后，董(dong)衛欣(xin)(xin)介紹了心(xin)腦血管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)特征(zheng)、導致(zhi)此疾(ji)病(bing)的(de)危(wei)險因素以及預防(fang)保(bao)健。他(ta)說，危(wei)害身(shen)體健康的(de)行為無處不(bu)在(zai)，滲(shen)透在(zai)每天的(de)“吃喝吸坐(zuo)想(xiang)(xiang)”中(zhong)。心(xin)腦血管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)雖然發病(bing)很快很急，但是(shi)可(ke)以預防(fang)。要(yao)避免死于無知，必須是(shi)堅持科學良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活方式。要(yao)做(zuo)到“一(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二(er)好(hao)”：管(guan)(guan)好(hao)嘴，邁開腿(tui)。管(guan)(guan)好(hao)嘴要(yao)做(zuo)到“五(wu)少(shao)(shao)(shao)六多”，少(shao)(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)(shao)油少(shao)(shao)(shao)甜少(shao)(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)(shao)紅肉；多醋，多新鮮(xian)蔬菜水(shui)果，多菇類，多豆(dou)類，多五(wu)谷(gu)雜糧，多喝水(shui)。邁開腿(tui)，每天走(zou)路一(yi)萬步(bu)。“三爽(shuang)”：心(xin)情(qing)爽(shuang)。董(dong)衛欣(xin)(xin)提倡陽(yang)(yang)光心(xin)態(tai)，他(ta)說現代(dai)人受房子、教育、醫療、養(yang)老、環境污染五(wu)座(zuo)大(da)山的(de)壓迫(po)，如(ru)(ru)果沒有(you)陽(yang)(yang)光心(xin)態(tai)，長期處在(zai)壓力下(xia)，很容易導致(zhi)疾(ji)病(bing)發生(sheng)。“那么如(ru)(ru)何培養(yang)陽(yang)(yang)光心(xin)態(tai)呢？”一(yi)是(shi)凡(fan)事(shi)向好(hao)的(de)方面想(xiang)(xiang)；二(er)是(shi)自信(xin)，每個人都要(yao)欣(xin)(xin)賞自己的(de)長處；三是(shi)樂觀；四是(shi)感恩(en)；五(wu)是(shi)要(yao)知足常(chang)樂。睡眠爽(shuang)，不(bu)要(yao)熬夜；管(guan)(guan)理爽(shuang)，身(shen)體一(yi)年至少(shao)(shao)(shao)要(yao)全面體檢一(yi)次。
董衛欣整場講(jiang)座風趣幽(you)默，深入(ru)淺出，內(nei)容豐富，教(jiao)會我們如何預防心(xin)腦血(xue)管(guan)疾病，如何積極科(ke)學(xue)治(zhi)療，緊急自救或(huo)救助(zhu)他人(ren)的常(chang)識，到場者紛(fen)紛(fen)表示受(shou)益匪淺。
（校工會）
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