學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委(wei)書(shu)記(ji)陳秋明的積極倡議和策劃下，校工會(hui)組織(zhi)了一場“幸福生活，從(cong)心(xin)開始”健(jian)(jian)康專題講(jiang)(jiang)(jiang)座(zuo)(zuo)。24日(ri)下午，來(lai)自(zi)各單位的500多名(ming)(ming)師(shi)生齊聚留仙洞校區圖書(shu)館報(bao)告廳，聆聽廣東省(sheng)著(zhu)名(ming)(ming)健(jian)(jian)康教育專家、深圳市孫逸仙心(xin)血管(guan)醫院健(jian)(jian)康管(guan)理(li)體檢科(ke)主(zhu)任董衛欣教授的精彩(cai)演講(jiang)(jiang)(jiang)。陳秋明親(qin)自(zi)主(zhu)持講(jiang)(jiang)(jiang)座(zuo)(zuo)。黨(dang)委(wei)副(fu)書(shu)記(ji)、紀(ji)委(wei)書(shu)記(ji)、工會(hui)主(zhu)席楊(yang)平出(chu)席了講(jiang)(jiang)(jiang)座(zuo)(zuo)。
陳(chen)秋明(ming)首(shou)先(xian)介紹了(le)舉辦講座的背景。他(ta)說，這(zhe)次講座是讓大(da)家聚(ju)在(zai)一(yi)起(qi)學(xue)習(xi)預防心腦血管疾(ji)病的知識，重溫健(jian)(jian)康(kang)(kang)理念(nian)，也是對全體(ti)師生(sheng)(sheng)的一(yi)種生(sheng)(sheng)命(ming)健(jian)(jian)康(kang)(kang)教(jiao)育。他(ta)希(xi)望與會師生(sheng)(sheng)提升健(jian)(jian)康(kang)(kang)智慧，傳播健(jian)(jian)康(kang)(kang)理念(nian)。
隨后，董衛欣介紹了心(xin)(xin)腦(nao)血管疾病(bing)特征、導致此疾病(bing)的(de)危險(xian)因(yin)素以及預防(fang)保健。他說(shuo)，危害身體健康的(de)行為無處(chu)不在(zai)，滲透(tou)在(zai)每(mei)天(tian)的(de)“吃喝吸坐想(xiang)(xiang)”中。心(xin)(xin)腦(nao)血管疾病(bing)雖然(ran)發病(bing)很(hen)快很(hen)急(ji)，但(dan)是(shi)可以預防(fang)。要(yao)(yao)(yao)避免死于無知(zhi)，必須是(shi)堅持(chi)科學良(liang)好(hao)(hao)(hao)的(de)生活方式。要(yao)(yao)(yao)做到“一(yi)戒”：戒煙戒酒，“二(er)好(hao)(hao)(hao)”：管好(hao)(hao)(hao)嘴，邁開腿。管好(hao)(hao)(hao)嘴要(yao)(yao)(yao)做到“五(wu)少(shao)六多(duo)(duo)(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌(dun)湯少(shao)紅肉；多(duo)(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)(duo)新鮮蔬菜水(shui)果，多(duo)(duo)(duo)菇(gu)類(lei)，多(duo)(duo)(duo)豆類(lei)，多(duo)(duo)(duo)五(wu)谷雜糧(liang)，多(duo)(duo)(duo)喝水(shui)。邁開腿，每(mei)天(tian)走路(lu)一(yi)萬步。“三(san)爽(shuang)”：心(xin)(xin)情(qing)爽(shuang)。董衛欣提倡陽(yang)光(guang)心(xin)(xin)態(tai)，他說(shuo)現代(dai)人(ren)受房子、教(jiao)育、醫療、養老(lao)、環境污染五(wu)座大山的(de)壓(ya)(ya)迫(po)，如果沒(mei)有陽(yang)光(guang)心(xin)(xin)態(tai)，長(chang)期處(chu)在(zai)壓(ya)(ya)力下，很(hen)容易導致疾病(bing)發生。“那么如何培養陽(yang)光(guang)心(xin)(xin)態(tai)呢？”一(yi)是(shi)凡事向好(hao)(hao)(hao)的(de)方面想(xiang)(xiang)；二(er)是(shi)自信(xin)，每(mei)個人(ren)都要(yao)(yao)(yao)欣賞自己的(de)長(chang)處(chu)；三(san)是(shi)樂觀(guan)；四是(shi)感(gan)恩；五(wu)是(shi)要(yao)(yao)(yao)知(zhi)足常(chang)樂。睡眠爽(shuang)，不要(yao)(yao)(yao)熬夜；管理(li)爽(shuang)，身體一(yi)年至少(shao)要(yao)(yao)(yao)全面體檢一(yi)次。
董衛欣(xin)整場(chang)講座風趣幽默(mo)，深入淺(qian)出，內容豐富，教會我(wo)們如何預防心腦血管(guan)疾(ji)病，如何積極科學治(zhi)療(liao)，緊急自救(jiu)或救(jiu)助他(ta)人的常識，到場(chang)者紛紛表(biao)示受益(yi)匪淺(qian)。
（校工會）
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