學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委(wei)書(shu)記(ji)陳秋明(ming)的(de)(de)積極倡議和(he)策劃(hua)下，校工會(hui)組織(zhi)了(le)一場(chang)“幸福(fu)生活，從(cong)心開始”健康專題講(jiang)座(zuo)。24日下午，來自各單位的(de)(de)500多名師生齊聚(ju)留(liu)仙(xian)洞(dong)校區圖書(shu)館報告廳，聆聽廣東省著名健康教育專家(jia)、深圳市(shi)孫逸仙(xian)心血管醫院健康管理體檢(jian)科(ke)主(zhu)任董衛欣教授的(de)(de)精彩演講(jiang)。陳秋明(ming)親(qin)自主(zhu)持講(jiang)座(zuo)。黨委(wei)副書(shu)記(ji)、紀委(wei)書(shu)記(ji)、工會(hui)主(zhu)席楊平出席了(le)講(jiang)座(zuo)。
陳(chen)秋明首先介紹了舉辦講座的(de)背景。他(ta)說，這次講座是(shi)讓大家聚(ju)在一起學習預防心(xin)腦血管疾病的(de)知識，重溫(wen)健(jian)康(kang)理念(nian)(nian)，也是(shi)對全(quan)體師生的(de)一種生命健(jian)康(kang)教育。他(ta)希望與會師生提(ti)升健(jian)康(kang)智慧，傳播健(jian)康(kang)理念(nian)(nian)。
隨后，董衛欣介紹了(le)心(xin)腦血(xue)(xue)管疾(ji)病特征、導致此疾(ji)病的(de)(de)危險因(yin)素以(yi)(yi)及預防(fang)保健(jian)。他說(shuo)，危害身(shen)體健(jian)康的(de)(de)行為(wei)無處(chu)不在，滲透在每天(tian)的(de)(de)“吃喝(he)(he)吸(xi)坐(zuo)想(xiang)”中。心(xin)腦血(xue)(xue)管疾(ji)病雖然發病很(hen)快很(hen)急，但是(shi)可以(yi)(yi)預防(fang)。要(yao)避免(mian)死于無知(zhi)(zhi)，必須是(shi)堅持科學良好(hao)的(de)(de)生活(huo)方式。要(yao)做到“一戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好(hao)”：管好(hao)嘴，邁開腿。管好(hao)嘴要(yao)做到“五(wu)少(shao)(shao)(shao)(shao)六多(duo)”，少(shao)(shao)(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)(shao)(shao)油少(shao)(shao)(shao)(shao)甜少(shao)(shao)(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)(shao)(shao)紅肉；多(duo)醋，多(duo)新鮮蔬菜水果，多(duo)菇類(lei)，多(duo)豆類(lei)，多(duo)五(wu)谷雜糧，多(duo)喝(he)(he)水。邁開腿，每天(tian)走路一萬(wan)步(bu)。“三爽(shuang)”：心(xin)情爽(shuang)。董衛欣提倡陽光(guang)(guang)心(xin)態(tai)，他說(shuo)現(xian)代人(ren)受房子、教育、醫療、養老、環境污染(ran)五(wu)座大山的(de)(de)壓迫，如果沒有陽光(guang)(guang)心(xin)態(tai)，長期處(chu)在壓力下(xia)，很(hen)容易導致疾(ji)病發生。“那么(me)如何培(pei)養陽光(guang)(guang)心(xin)態(tai)呢？”一是(shi)凡事向好(hao)的(de)(de)方面(mian)想(xiang)；二是(shi)自(zi)(zi)信，每個(ge)人(ren)都(dou)要(yao)欣賞(shang)自(zi)(zi)己的(de)(de)長處(chu)；三是(shi)樂觀；四是(shi)感恩；五(wu)是(shi)要(yao)知(zhi)(zhi)足常樂。睡眠爽(shuang)，不要(yao)熬(ao)夜；管理爽(shuang)，身(shen)體一年至(zhi)少(shao)(shao)(shao)(shao)要(yao)全(quan)面(mian)體檢一次。
董衛(wei)欣整場講座風趣幽默，深(shen)入淺出，內(nei)容(rong)豐富，教(jiao)會我們如(ru)何(he)預防心(xin)腦(nao)血管疾(ji)病(bing)，如(ru)何(he)積極(ji)科學(xue)治療(liao)，緊急自救或(huo)救助他人的常識，到場者紛(fen)紛(fen)表示(shi)受益匪淺。
（校工會）
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